반응형 자기개발1 아주 작은 습관의 힘 — 제임스 클리어 책 개요『아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)』은 세계적인 베스트셀러로, 자기개발 분야에서 가장 많이 언급되는 책 중 하나입니다. 저자 제임스 클리어는 작은 습관 하나가 인생 전체를 바꾸는 강력한 힘을 가지고 있다고 강조합니다. 우리가 원하는 변화와 성장은 하루아침에 큰 도약으로 오는 것이 아니라, 매일 반복되는 작은 습관의 누적에서 비롯된다는 점을 설득력 있게 보여줍니다.특히 이 책은 “습관을 만들고 유지하는 과학적 방법”을 구체적으로 설명하며, 자기개발을 실천하는 데 있어 누구나 따라 할 수 있는 시스템을 제시합니다.핵심 내용 요약1% 법칙 — 매일 1%의 작은 변화가 시간이 지나면 엄청난 차이를 만듭니다.습관의 4단계 — 신호 → 갈망 → 반응 → 보상의 사이클을 이해하면 새로운 습관을 .. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
